[GUÍA COMPLETA] Lectura de etiquetas nutricionales. Llevo un tiempo bastante obsesionado con todo lo que tiene que ver con la salud. El marketing, el multiplicar beneficios y los consejos de administración de las grandes corporaciones son los que mandan en el mundo tal y como lo conocemos. Detrás de frases como “el desayuno es la …
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🚦Cómo NO caer en el pozo de los MALOS HÁBITOS. Parecía un viernes normal, pero no lo era. Ana había cerrado un cliente de los que dejan mucha panoja en la empresa. -Venga, Ana, una cerveza, aunque sea para celebrarlo. Ana tenía al día siguiente una carrera popular por la mañana, llevaba tiempo teniendo una …
😡 TÉCNICA PARA CALMAR LA IRA PUEDES ESCUCHAR ESTE PODCAST AQUÍ NOTAS DEL PROGRAMA Hace un par de semanas me compré un coche. Llevaba un par de años que mi viejo Chevrolet andaba dándome problemas y los gastos en reparaciones iban acercándose demasiado rápido a lo que sería asumible respecto a la compra de un nuevo …
VENGA, NO TE QUEJES MÁS. Una de las peores cosas que pueden ocurrirte es convivir o pasar muchas horas con alguien que no deja de quejarse. Uno de los peores viajes de mi vida fue con 16 años. Un amigo y yo decidimos ir juntos a ver a nuestro equipo de futbol a una ciudad …
APRENDER A DECIR NO Miras el móvil, tienes un mensaje nuevo, lo abres y lees “Oye, te espero donde hablamos en una hora”. Das un salto, no te habías acordado, habías dicho que sí a ese plan que ya te parecía poco interesante hace una semana y que ahora mismo te apetece lo mismo que …
BENEFICIOS DE ESCRIBIR A MANO Y DEL JOURNALING Tener que coger una nota rápida a mano y casi no saber escribir, ¿A quién no le ha pasado? Aquello de escribir una carta de enamorados a la persona que amabas y esperar con impaciencia cada día a ver si en el buzón tenías la contestación (normalmente …